|
|
   |
Встреча рассвета. Многие люди вдохновляются на целый день, если встретят новое утро, глядя на рассвет, сидя на веранде с чашечкой кофе, или прогуливаясь вдоль моря. И ведь действительно, когда сидишь в тишине и спокойствии, без суеты и толпящихся прохожих, можно понять, что счастье совсем рядом.
План на день. У многих людей совершенно не хватает времени, чтобы с вечера составить список дел на грядущий день. А ведь это очень важно для каждого человека, который хочет не тратить лишние часы попусту и не заниматься бесполезной суетой в свободное время.
Прослушивание музыки или чтение книг. Бывает так, что круговорот дел не позволяет даже присесть в течение дня, а о чтении и говорить нечего. А если просыпаться примерно за 3 часа до начала работы, вполне можно успеть почитать и для саморазвития, и просто для себя, например, чтобы успокоиться. Ученые доказали, что чтение помогает избавиться от стрессов лучше всяких таблеток. А музыка поможет вдохновить на что-то новое и полезное.
Привести себя в порядок. Проснувшись пораньше, есть время привести себя в порядок. Тщательнее подобрать одежду, а для женщин и макияж.
Завтрак. Многие люди завтракают с утра тем, что быстрее приготовить. Ни о каком здоровом питании и речи быть не может. А проснувшись раньше, можно приготовить полноценный полезный завтрак, наполненный витаминами, и быть бодрым весь день.
Зарядка. О пользе утренней зарядки знает каждый. Некоторые люди ограничиваются парой упражнений на все тело, но можно и полноценно потренироваться или даже сделать пробежку.
Возможность доделать начатое. Если с вечера остались незаконченные дела, можно с легкостью перенести их на утро и быть уверенным, что утром все, что надо, будет сделано, так как утром мозг работает гораздо продуктивнее.
Есть еще много причин, чтобы вставать рано. Главное, чтобы вы это испытали на собственном опыте, а для этого надо ложиться спать не позже 10 часов вечера. Попробуйте в течение месяца просыпаться с восходом солнца и увидите, как изменится ваша жизнь.
vitamarg.com