За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Медицина

Зеленые листовые овощи помогают сохранить память

№54—55 (10754—10755) // 16 мая 2019 г.
Зеленые листовые овощи помогают сохранить память

Исследование показало, что употребление зеленых листовых овощей помогает замедлить процесс возрастной потери памяти на целых 11 лет. Это еще один довод в пользу того, чтобы активней употреблять салаты.

Если вам требуется дополнительная мотивация для того, чтобы от жареной пищи перейти к салатам, то вот она. Ученые из США выяснили, что употребление зеленых листовых овощей в ежедневном режиме положительно воздействует на здоровье мозга. Чем чаще люди налегают на эти продукты, тем прочнее их память и мыслительные навыки по мере старения. Это связано с тем, что зеленые листовые овощи насыщены нутриентами вроде фолатов, витамина К и антиоксидантов, а все они крайне важны для нормального функционирования памяти. Как выяснили исследователи, люди, регулярно употребляющие такие овощи, имеют настолько же хорошо функционирующий мозг, как и те, кто на 11 лет их моложе, если сравнивать с не употребляющими зеленые листовые овощи.

Ученые подчеркивают, что вовсе не требуется съедать одну тарелку зеленых овощей за другой. Преимущества для мозга наблюдаются уже после того, как человек регулярно съедает всего три чашки зелени в день или приблизительно половину чашки приготовленных зелёных листовых овощей.

Население нашей планеты стремительно стареет, вместе с этим растет и количество жертв старческого слабоумия. Именно поэтому критически важно найти эффективную стратегию для уменьшения этой опасности. Ежедневное употребление зеленых листовых овощей может быть очень простым и доступным по стоимости способом сохранения здоровья мозга.

newsyou.info



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
03/06/2020
Точнее — с 25 июня по 17 июля. Как рассказал директор регионального центра оценивания качества образования Анатолий Анисимов, зарегистрировались на основную сессию ВНО в этом году 23020 человек...
03/06/2020
Правління та секретаріат Одеської регіональної організації НСЖУ щиро вітають вас з професійним святом...
03/06/2020
По информации Одесского областного лабораторного центра МОЗ Украины, на утро 3 июня в Одесской области лабораторно подтверждены 919 случаев COVID-19. Из них 226 человек — жители Одессы. За последние сутки в регионе зарегистрированы 13 новых случаев заболевания, из них два — у одесситов, 11 — у жителей районов области, сообщает пресс-служба горсовета...
03/06/2020
С 1 июня в Одессе заработали камеры слежения, установленные в рамках проекта фотовидеофиксации нарушений Правил дорожного движения...
03/06/2020
9 червня 2020 року з 10.00 до 11.00 вiдбудеться «Пряма гаряча телефонна лiнiя» заступника начальника Головного управлiння Пенсiйного фонду України в Одеськiй областi Юрiя Володимировича Пархоменка...
Все новости



Архив номеров
июнь 2020:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30


© 2004—2020 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.020