|
|
   |
Зима — пора, коли органiзм найбiльше потребує вiтамiнiв. Тож для захисту iмунної системи потрiбно вiддавати перевагу овочам та фруктам з високим рiвнем вiтамiну С.
Банан — пiдтримує рiвень глюкози в кровi i допомагає заспокоїти нервову систему, пiднiмає рiвень гемоглобiну в кровi.
Калина — знижує ризик розвитку захворювань травної, ендокринної та серцево-судинної системи i допомагає попередити злоякiснi пухлини i уникнути ускладнень при вагiтностi.
Гарбуз — виводить токсини з органiзму, покращує зiр, сповiльнює процеси старiння в органiзмi.
Мандарини — змiцнюють iмунiтет, очищують судини вiд холестерину, знижують рiвень глюкози в кровi, покращують зiр.
Волоський горiх — знижує ймовiрнiсть розвитку серцево-судинних патологiй, сприяє пiдтримцi нормального рiвня холестерину в кровi.
Перець червоний — зменшує ризик виникнення iнсульту, сприяє полiпшенню пам’ятi i пiдвищенню стресостiйкостi.
Капуста — сприяє активiзацiї процесiв регенерацiї тканин, а також згортання кровi, змiцнює кiстки i регулює дiяльнiсть нервової системи.
Броколi — запобiгає розвитку атеросклерозу, захворювань серцево-судинної системи, допомагає виводити токсини i шлаки, володiє антиалергiчним ефектом.
Журавлина — про-фiлактика iнфекцiї сечо-вивiдних шляхiв, полiпшує стан ротової порожнини, зменшує ризик розвитку запалення шлунка та виразок.
Цибуля-порей — вiд-новлює роботу печiнки, покращує вiдтiк жовчi, стимулює обмiннi процеси, сповiльнює рiст i поширення ракових клiтин.
Кiвi — знижує артерiальний тиск, бореться i з зайвим холестерином. Профiлактика вiд хвороб органiв дихальних шляхiв.
Фейхоа — природне джерело йоду, допомагає повернути силу, подолати депресiю, в’ялiсть.
Хурма — запобiгає виникненню проблем з щитовидною залозою, налагоджує роботу травної системи, скорочує вiрогiднiсть появи ракових клiтин.
Гранат — сприяє виробленню гемоглобiну, змiцнює iмунiтет, стiнки судин, нервову систему, покращує апетит та нормалiзує роботу шлунково-кишкового тракту.
Яблука — пiдвищують рiвень гемоглобiну, виводять токсини, покращують травлення, допомагають схуднути.
Морква — пiдвищує стiйкiсть органiзму до рiзних iнфекцiй, допомагає нормалiзувати обмiн речовин, сприяє очищенню органiзму вiд токсинiв i iнших шкiдливих речовин.
Курага — сприяє регуляцiї кров’яного тиску, впливає
на пiдвищення рiвня гемоглобiну, очищує кишечник i нормалiзує перистальтику.
Виноград — сприяє пiдвищенню гемоглобiну, пiдвищує захиснi функцiї органiзму, полiпшує здатнiсть органiзму протистояти хворобам.
Мед — сприяє нормалiзацiї метаболiзму i змiцненню iмунiтету, позитивно впливає на нервову систему i сприяє полiпшенню сну.
Грушi — захищають вiд раку легенiв, матки та молочної залози. Добре тонiзують, мають бакте-рициднi та протизапальнi властивостi.