За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Медицина

Неочевидные причины лишнего веса

№29—30 (10876—10877) // 12 марта 2020 г.
Неочевидные причины лишнего веса

Мои года — моё богатство

Возрастные колебания веса — ещё одна проблема. В молодости и обмен веществ быстрее, и лет до 30—35 физнагрузки помогают «сжигать» лишний жир. После 40—45 лет это делать, к сожалению, гораздо сложнее, ведь возраст и набор веса нередко идут рука об руку; как правило, у женщин период резкой и активной перестройки метаболизма совпадает с климактерическим периодом (средний возраст наступления менопаузы — 51 год, но подготовка к ней может начаться ощутимо заранее), а замедление жизненного ритма и гормональные изменения взаимообусловлены.

И дело не только в женских половых гормонах, но и в мужских! Уровень тестостерона в крови также начинает падать. А именно он отвечает не только за скорость жирового обмена, но и за рост мышц. Даже если вы изнуряете себя в спортзале — результат невелик. Чем старше вы становитесь, тем менее эффективны быстрые способы похудения и тем лучше эффект от планомерного снижения калорийности рациона. И стоит помнить, что возрастные весовые излишки не настигают своих жертв в один день, они отвоёвывают позиции медленно и постепенно, а первыми страдают те, кто по типу фигуры и конституции склонен к полноте. Вялость, сонливость, упадок сил и прочие признаки из арсенала «я уже не та, что пять лет назад» — как раз из когорты признаков старения, и если вы не хотите продолжать толстеть, боритесь с этими настроениями изо всех сил, оставаясь активной. Другого способа отсрочить физиологическое торможение обменных процессов, увы, не существует.

К врачу? Ни за какие коврижки!

Причиной лишнего веса, с которым очень сложно бороться, может быть масса заболеваний, начиная от гипотиреоза (снижения функций щитовидной железы) и заканчивая преддиабетом и диабетом.

И, кстати, именно щитовидка и именно у женщин «около сорока» бывает едва ли не главным «провокатором» роста веса. Это происходит из-за того, что гормоны щитовидной железы регулируют энергетический обмен, и, соответственно, обмен веществ ухудшается, стоит их концентрации снизиться. Гипотиреоз встречается у 10% взрослых и возникает по множеству причин, а проявления его часто путают с депрессией, климаксом, гиповитаминозом и ещё бог весть с чем, даже не пытаясь обратиться к врачу. К счастью, при своевременной диагностике и назначении терапии ситуация приходит в норму.

«Волшебные» пилюли — совсем не волшебные...

Бесконтрольный приём средств для похудения — пилюль, чаёв — ещё одна неочевидная причина лишнего веса. Во-первых, «прикрытие» таблеткой расхолаживает: вы начинаете попросту больше есть, думая, что всё равно «чудо-пилюли» не дадут жирам усвоиться и отложиться в ненужных местах. К тому же есть риск вместо похудения получить нарушение обмена веществ и растолстеть ещё больше. Ну и, безусловно, большинство препаратов — это вечная работа «на аптеку», так как после окончания приёма вес возвращается, ещё и с запасом. Так что все «вспомогательные» средства — только после общения с диетологом или эндокринологом.

Продолжение следует.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
25/05/2020
В Одесском горсовете обеспокоились тем, что каждый день горожане выбрасывают в общие мусорные контейнеры тысячи медицинских масок...
25/05/2020
Показания приборов учета воды можно передавать с помощью чат-ботов Viber и Тelegram, сообщает пресс-служба Одесского филиала «Инфоксводоканала». Кроме того, предусмотрена возможность просмотра баланса лицевого счета...
25/05/2020
Президент Украины Владимир Зеленский утвердил Национальную стратегию развития безопасной и здоровой образовательной среды в новой украинской школе. Соответствующий указ № 195/2020 опубликован на сайте Офиса президента...
20/05/2020
Выпущен памятный знак в честь 600-летия первого письменного упоминания о городе. Об этом сообщили в пресс-службе Южного отделения Украинского института национальной памяти...
20/05/2020
Погода в Одессе 22—28 мая
Все новости



Архив номеров
май 2020:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


© 2004—2020 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.019