За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Медицина

Боремся со стрессом

№61—62 (10616—10617) // 07 июня 2018 г.

Одним из секретов успешных людей является способность бороться со стрессом. Это даёт им большое преимущество, ведь стрессовые ситуации не только негативно влияют на состояние нашего организма (особенно на сердце и нервную систему), но и мешают сконцентрировать мысли на решении проблемы.

Иногда в стрессовой ситуации люди принимают неверные, а подчас и вовсе абсурдные действия. Поэтому, если вы желаете добиться успеха в деле и сохранить своё здоровье на долгие годы, то обязаны научиться бороться со стрессом. Но как?

Чтобы побороть стресс, нужно понять, какая именно проблема заставила нервничать, и устранить её.

Проблема, которая вызывает стресс, не всегда лежит на поверхности. Необходимо взглянуть этой проблеме «прямо в лицо», подумать, какие последствия она способна за собой повлечь. Уровень стресса обычно снижается уже после этого действия — вы уже не боитесь неизвестного и настроены на адекватное решение проблемы.

Если вы уже выяснили, какая именно проблема является причиной стресса, нужно продумать возможные пути решения. Необходимо ответить на вопрос: «Какие действия могут избавить меня от проблемы, а какие могут её усугубить?».

Оценив ситуацию, необходимо продумать свои действия и, окончательно убедившись в верности решений, воплотить их в жизнь! Иногда лучшим вариантом действий бывает отсутствие активных действий.

Помните, что стресс — это не более, чем самообман. Только относясь к проблемам практично, вы сумеете не только избавиться от стрессовых ситуаций, но и избежать их на начальной стадии проблемы.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
09/10/2019
Президент Владимир Зеленский присвоил почетные звания двум работникам образования из Одессы...
09/10/2019
Вчера, в день верстки газеты, многие одесские информационные интернет-ресурсы запестрели сообщением о том, что президент Владимир Зеленский вроде бы, наконец, определился с кандидатурой председателя Одесской облгосадминистрации...
09/10/2019
В районе мемориала 411-й батареи ведутся работы по капитальному ремонту проезда от улицы Дача Ковалевского до улицы Набережной, который является спуском к морю...
09/10/2019
Погода в Одессе 11—17 октября
09/10/2019
Октябрьская встреча-остановка литературной гостиной «Diligans» состоится 11 октября в Одесском мемориальном музее А. С. Пушкина (ул. Пушкинская, 13): программа «Поэт, похожий на лист осенний» посвящена поэту, прозаику и переводчику Петру Вегину...
Все новости



Архив номеров
октябрь 2019:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


© 2004—2019 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.018